Vuoden kääntyessä pimeään syksyyn, kutsun sut matolle mun kanssa löytämään valoa sisältä käsin. Aamun pimeydessä, kynttilän valossa me toivotetaan uusi päivä tervetulleeksi ja avataan kehoa päivään.

Tämä 5 viikon joogamatka on sulle, jos haluat aloittaa päivänsä lempeällä, mutta avaavalla harjoituksella ja jatkaa matkaa päivään vahvalla ja virkeällä keholla. Kurssimuotoinen opetus tarjoaa mahdollisuuden sukeltaa syvemmälle intiimin ryhmän kanssa.

18.11. tuki: tutkitaan perustuksen rakentamista
25.11. vahvuus: tutkitaan lempeää vahvuutta
2.12. virtaavuus: sukelletaan aaltojen lailla liikkuvaan harjoitukseen
9.12. vapaus: avataan tilaa hengitykselle ja tutkitaan intuitiivista liikettä
16.12 lempeys: päätetään joogamatka tutkien lempeästi liikkeeseen suhtautumista

Tällä kurssilla tehdään tilaa kehoon ja hengitykseen, sekä vahvistetaan kehomieliyhteyttä. Kurssin teemana on suhtautua uteliaisuudella teemoihin, joiden kautta voimme löytää valoa vuoden pimeisiin aikoihin. Kun rakennamme kehoon tukea, vahvuutta, mutta toisaalta virtaavuutta, vapautta ja lempeyttä, pääsemme tutkimaan sitä, miltä tasapaino ja mukautuminen tässä vuodenajassa näyttää. Mitä työkaluja löydän kehoni kautta, joiden avulla voin tuoda valoa ja iloa päiviin? Miltä eri teemat tuntuvat kehossa?

Opettaja: Una Meriläinen

Hinta: 60e. Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Jos haluat maksaa kurssin liikuntaedulla, ota yhteys asiakaspalveluun hello@pranamahelsinki.com.

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittautumalla ensimmäiselle kerralle (18.11.), ilmoittaudut mukaan koko kurssille. Ilmoittautumislinkki alla.

Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Pidätämme oikeuden maksun palauttamatta jättämiseen poissaolon tai muun syyn vuoksi. Mahdolliset peruutukset ja maksun palautukset hyväksytään ainoastaan lääkärintodistusta vastaan sairaustapauksissa. Ilmoittautumalla tapahtumaan sitoudut ehtoihin.

Ilmoittautuminen: https://www.varaaheti.fi/pranamahelsinki/fi/pranamatoolo/events (klikkaa itsesi 17.11 alkavalle viikolle niin näet tapahtuman)